Сегодня – Всемирный день борьбы с диабетом
589 миллионов человек по всему миру в возрасте от 20 до 79 лет (примерно каждый 9-й взрослый) живут с сахарным диабетом. Из них около 252 миллионов не подозревают о своём заболевании, что значительно повышает риск осложнений к моменту постановки диагноза. Прогнозы показывают: к 2050 году число взрослых с СД может вырасти до 853 миллионов человек.
Сахарный диабет занимает третье место по летальности после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ежегодно унося жизни более 4 миллионов человек. Основную массу пациентов с диабетом 2-го типа составляют лица трудоспособного возраста от 40 до 60 лет. Его осложнения — ретинопатия, нефропатия, инфаркт миокарда, церебральный инсульт, гангрена нижних конечностей, диабетическая стопа — связаны прежде всего с поражениями сосудов мелкого и крупного калибра и ведут к значительному уменьшению продолжительности и ухудшению качества жизни пациентов.
Основные меры немедикаментозного лечения СД можно охарактеризовать как факторы здорового образа жизни. Это диета, направленная на снижение или поддержание нормальной массы тела (индивидуальный план питания), отказ от курения и избыточного потребления алкоголя, а также дозированные физические нагрузки.
Общие принципы диеты у пациентов с СД:
- основа рациона (60-65% суточной калорийности) — продукты с высоким содержанием растительной клетчатки (овощи, зелень, бобовые) и сложные углеводы (крупы, цельнозерновые злаки, фрукты);
- ограничение употребления насыщенных жиров (менее 7-10% суточной калорийности) и введение в рацион продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами (рыбные блюда);
- содержание белка в пище — 15-20% суточной калорийности (при отсутствии нефропатии);
- возможно употребление некалорийных сахарозаменителей вместо столового сахара, фруктоза не рекомендуется.
Физическая нагрузка особенно важна при избыточной массе тела и ожирении. Рекомендуются аэробные физические упражнения продолжительностью 30-60 минут, предпочтительно ежедневно, но не менее 3-х раз в неделю. В общей сложности необходимо заниматься не менее 150 минут в неделю.
Пациенты часто просят посоветовать им растительные средства для лечения диабета, многие принимают различные биологически активные добавки и травяные сборы. При этом следует знать: достоверных научных данных о пользе применения пищевых добавок при СД не существует. Кроме того, неизвестны их возможные побочные эффекты и взаимодействия с другими препаратами.
Доступ к скринингам, образовательным программам, здоровому питанию и возможностям для физической активности позволяет снизить риски развития диабета 2-го типа и повысить качество жизни людей, уже живущих с ним. В свою очередь Всемирный день борьбы с диабетом является напоминанием о важности профилактики, своевременной диагностики и поддержки людей с СД.
В Беларуси на начало текущего года под медицинским наблюдением находилось 430 097 пациентов с сахарным диабетом. Ежегодный прирост их числа в нашей стране составляет 7-9%.
Светлана Рассеева, главный врач райЦГЭ
